양파즙과 ‘정어리펩타이드’ 고혈압의 효과

양파즙과 ‘정어리펩타이드’ 고혈압의 효과 
정어리펩타이드’

 
 “고혈압과 혈관장애로 오는 합병증 때문에 너무 고통스럽고 힘들어요

김 루나씨는 77세다

혈압이 150이 정후라 병원에서 고혈압처방약을 받아 복용하고 있다

그런데 혈압을 잴때마다 다르게 나온다 150. 좀 앉아 있다 재면 138 ..

 고혈압은 여러 가지 합병증때문에 약을 복영해야 한다지만

그래서 음식으로 혈압을 낮추는 것이 없는 가 고민을 하게 됐다.

그 동안 병원치료부터 고혈압약 복용, 식단관리 는 물론 온갖 민간요법까지 다양하게 많다.

 없지만 일시적인 효과만 있을뿐 근본적인 치료가 되지 않았다

 

불과 얼마전까지도 계속 병원에서 처방해준 고혈압약을 복용했었다.

정어리펩타이드’

그렇게 얼마전 등푸른생선  꽁치. 고등어 정어리에서 혈압에 작용하는 물질이 많이 들어있다고한다

 

 10년간의 연구 끝에 ‘정어리펩타이드’라는 신물질 개발에 성공하였는다는 소식을 접하였다.

 
체내에 쌓인 지방을 녹이는 음식 3가지 
 
먹으면서 지방을 없애는 방법은 없을까.

특정 성분이 지방을 없애주어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 다이어트에도 도움이 되는 '지방을 없애는 데 효과적인' 식품이 있다.

요즘 양파값이 아주 저렴하다

양파를 많이 먹자.

 

1. 양파와

2  녹차

3. 마테차

 

양파는 지방을 분해하고 지방이 쌓이는 것을 막는 '양파의 퀘르세틴'성분 때문이란다.

양파의 퀘르세틴(quercetin) 성분은 혈관 내 지방을 분해하는 효과가 탁월하며, 체내 독소를 배출하고, 지방이 쌓이는 것을 억제한다. 또한, 혈액의 점도를 낮춰 피를 맑게 하고 항산화 작용으로 노화를 방지하는 효과도 있다.

 

양파즙으로 먹으려면 깨끗하게 씻은 양파를 잘게 썰어 냄비에 넣고 한 시간 정도 끓인 다음 이를 믹서기에 넣고 갈아 낸다.

따뜻한 물에 설탕이나 꿀을 첨가해 먹으면 된다.

양파를 요리하여 먹는다.

 

혈중 콜레스테롤 낮추고, 지방 축적을 억제하는 '녹차의 카테킨'

녹차의 카테킨 성분도 체지방을 분해해주고 지방이 축적되는 것을 억제하는 효과가 있다.

녹차의 폴리페놀은 부종을 막아 다이어트를 훨씬 수월하게 돕는다.

카테킨은 뜨거운 물에서 잘 우러나오는 성질이 있기 때문에 100℃로 끓인 물에 잎차를 3분 정도 우려내 마시고, 녹차 티백은 70~80℃의 물에 녹차를 30초 이상 우려내 마신다.

 

비만을 억제해 체중 감소 효과가 있는 '마테차의 클로로겐산'

마테차의 클로로겐산은 지방이 흡수되는 것을 방해하고 체지방을 분해하며, 포만감을 주어 다이어트를 돕는다. 수면장애는 비만을 자극하는 요인으로 지목되고 있는데, 마테차는 숙면을 도와 수면장애를 극복하고 수면리듬을 유지시키는 효과를 준다.

마테차에 풍부한 식이섬유는 변비 해소에도 좋고, 인삼에 풍부한 사포닌을 함유하고 있어 면역력을 높이는 데도 도움이 된다.

양파와 녹차를 먹어 건강을 지키자

 

 

좋은 하루 되셔요.