1. 치매의 심각성
가장 무서운병은 치매-우리나라의 치매 환자는 현재 약 40만 명이며,
(계속 증가하고 있음)
150만의 가족이 이들 환자에 얽매여 고통을 받고 있다.
-치매는 살아있으되 인간다운 삶을 누리지 못한다.
-미국의 통계에 의하면 80세이상 노인의 50%가 치매환자이다.
2. 치매의 원인
-노화
-체내의 중금속
-활성산소
-유전(알츠하이머)
3. 치매예방에 좋은 식품
-레드 와인 , 커피, 사과, 양파, 파, 호두
4. 치매 예방 활동
- 메모하기, 물건에 라벨을 붙여 보관하기, 소리내어 웃기,
손운동, 걷기, 다른사람과의 대화, 스트레스 해소, 정기 검진,
5. 치매 예방을 위한 생활 습관
-잠 자기(밤 12시 전에 취침하고, 6시간 이상 잔다)
-아침밥을 꼭 먹기
-싱겁게 먹기
치매는 가족도 돌보기 힘겨워한다.
치매를 예방하기 위하여 스스로 노력해야한다