권장량의 150%의 비타민과 미네랄은 섭취하라! 썸네일형 리스트형 폐경기 여성, 권장량의 150%의 비타민과 미네랄은 섭취하라! 폐경기 여성, 권장량의 150%의 비타민과 미네랄은 섭취하라! “비타민과 미네랄은 소량이지만 신진대사에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 그러나 실제 흡수량은 섭취량의 50% 정도 밖에 되지 않습니다. 더욱이 폐경 여성들은 신진대사가 떨어지고 그로인해 흡수율이 저하되기 때문에 더 많이 먹어야 합니다” - 가톨릭대 산부인과 조현희 교수 폐경과 함께 찾아오는 변화 중 여성들의 공통적인 고민거리인 뱃살! 올해 48세의 워킹우먼 최영미 씨, 그녀 역시 작년 5월 생리가 끊어지기 시작하면서 늘어난 뱃살 때문에 고민이다. 스포츠 댄스를 하고 식사량을 조절해도 도무지 살이 빠지지 않는다는 그녀. 과연 무엇이 문제인 것일까? 그녀의 식단 분석을 의뢰, 의외의 결과가 밝혀졌다. 채소 위주의 식사에도 불구하고 비타민·미네랄 .. 이전 1 다음