미역다시마녹차가루 썸네일형 리스트형 10을 젊게 사는 지혜 최근 들어 건강에 관심을 가지는 이들이 부쩍 늘었다. 자신의 나이와 신체 나이에 차이가 많다는 걸 일반인들도 어느 정도 인식한 상태. 덩달아 체련 단련실이나 헬스장을 찾아 스스로의 체력을 다지는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 그러나 꼭 운동을 한다고 해서 건강해지는 건 아니다. 평소의 생활 습관, 식습관만 바꿔도 10년은 거뜬히 젊어질 수 있다는 사실을 잊지 말자. 10년 젊게 사는 비결은 다름 아닌 자신의 생활 속에 숨어 있다는 사실을... *** 건강 식품 선택법 (피가 맑아야 건강이 보인다는데...) 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 .. 이전 1 다음