시력 좋아지고 맑은 눈 만드는 법 썸네일형 리스트형 시력 좋아지고 맑은 눈 만드는 법 시력 좋아지고 맑은 눈 만드는 법 '눈은 마음의 창'이라고 합니다. 특히 현대는 고도의 정보화시대인 만큼 수많은 정보를 쉬지 않고 받아들여야 하는 우리의 눈은 혹사당하고 있는 실정입니다. 학생들이 칠판글씨가 잘 보이지 않고, 신문의 작은 활자가 선명하게 보이지 않는다면 이미 시력은 저하되고 있는 것입니다. 과도한 정보량과 스트레스 등으로 혹사당하고 있는 눈을 보호하기 위해 누구나 쉽고 간단히 할 수 있는 눈체조법을 알려드립니다. 준비 사항 눈에 지압을 하기위해서 손을 깨끗이 씻은 다음 몸에 힘을 빼고 바른자세로 앉습니다. 눈체조를 실시할 때는 반드시 눈을 가벼게 감고 시행하도록 합니다. 안구를 손가락으로 직접 비비거나 세게 압박하지 않습니다.(주의) 매일 실시하는 것이 좋으며, 오전과 오후 각각 한 번씩.. 이전 1 다음