위대한 밥상 썸네일형 리스트형 한국인이 꼭 먹어야 할 열가지 "위대한 밥상" 한국인이 꼭 먹어야 할 열가지 "위대한 밥상" ◆ 마늘 : 암 예방 마늘 하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50% 까지 예방한다. ◆ 콩 : 당뇨병 예방 콩의 풍부한 식이 섬유가 급격한 혈당 상승을 억제한다. ◆ 고등어 : 심장병 예방 주 2회 고등어 섭취로 불포화 지방산이 혈액을 청정케하며 혈액순환을 좋게 한다. ◆ 호두 : 노화 억제 호두속의 비타민 E가 노화를 억제 하는 효과가 있다. 하루 한개의 호두는 무병 장수의 비결. ◆ 부추 : 활성산소 해독 항산화 작용, 베타카로틴이 노화의 원인인 활성산소 발생을 억제하는 효과가 있음. ◆ 보리 : 정력증강 보리는 최고의 자연식 강장제, 말초신경 활동증진및 기능을 향상 시킨다. ◆ 버섯 : 다이어트 칼로리는 낮고 포만감을 높이는 식이 섬유가 과식을억제하.. 이전 1 다음