고희는 인생의꽃이다
인생칠십고래희(人生七十古來稀)
古稀는 이 나이 까지 살기 드물다는 옛명칭이다
인생칠십고래희(人生七十古來稀)란 관용구는 요즈음 같이 장수하는 좋은 세상에서는 한낮 지난 이야기가 된다
우리나라의 남녀 평균 수명은 78.6세
여자82세 남자 76세라고 한다
일본 평균수명은 81세. 여자 85세 남자 79세
인간의 성장은 25세,수명은 성장의 5배
25세x5=125세
장수 할려면 건강하게 좋은 생각을 하고 밝게 살아야한다
건강은 음식 운동 잠 긍정적인 삶
우리가 쾌감을 느낄 때에는 우리 뇌의 호르몬에서 좌우한다
뇌내 호르몬이 최강의 쾌감을 주는 것은 베타 엔도르핀은 지로신을 포함한 31개의 아미노산
지로신이란 아미노산이 두개 모이면 자연계의 마약의 모르핀 같은 작용, 화학 구조식도 많이 닮아있다한다
우리가 플러스 발상을 하면 체내의 제약공장에서 몸에 이로운 약을 만들어낸다
뇌내 모르핀을 분비하면 뇌파는 알파파 상태로 변한다
이 알파파가 많이 나오면 인간에게 다양한 쾌감을 가져다 준다는 사실이다
몸이 약하여 약 단지를 끼고 사는 사람은 자기 몸 상태를 잘 알아 병을 예방하고 관리를 잘해서 오래산다
장수 하기 위해서는 늘 긍정적 플러스 발상과 낭만적 사고를 해야한다
날마다 좋은 날