아름다운 삶 뇌(腦)에 영향을 주는 사고 (思考)

백향나리 2007년 은평구

뇌에 영향을 주는 사고

신문을 읽을 것 TV는 뉴스를 듣고
뇌세포를 살리는 걷기여행

예술가나 작가처럼 현장에서 머리를 쓰며 일하는 사람은 허리와 다리가 건강하다.

아침삭사를 반듯이 할 것

뇌는 잠자고 있는 동안에도  제 역할을 하고

자는 동안에는 에너지인 포도당 보급이 없기 때문에
눈을 떳을 때에는 기아상태에 있다

식사는 씹어 먹는 것이 좋다

타액속에는 페르옥시다아제라는 물질이 있고 이것이 많으면 암을 예방

잘 씹어식사를 하면 뇌속에서 FGF라는 호르몬이 나온다
또 십이지장 가까이에서는 CCK라는 호르몬이 나와서
이호르몬은 학습 기억과 관계 있는 장소에서 일하며 머리회전을 빠를게 해준다

아침식사를 거르면 호르몬이 부족하여 머리가 멍해저 능률이 오르지 않느다
잘 씹어먹으면 자세를 바르게 만들고 어깨결림을 없앤다
딱딱한 것을 씹어 먹으면 뇌로 가는 신경을 자극한다
머리가 좋아지고 자세가 바르며 어깨결림이 없어진다

날마다 좋은 날 맞으소서