건망증을 일으키는 6가지 원인
첫째, 주의력 부족은 집중력을 감퇴시킴으로써 기억력을 떨어뜨린다.
둘째, 스트레스 역시 기억력을 저하시키는 주요 요인이 된다.
기억은 스트레스 상태, 즉 긴장이나 불안, 압박감을 느낄 때
약화될 뿐 아니라 더 자주 잊어버리게 된다.
셋째, 우울증도 기억력에 영향을 미친다.
우울증은 동기력, 집중력 및 지각력을 감소시키기 때문에
이로 인해 건망증이 심해지는 것.
넷째, 사회 참여는 정신력을 향상시키는 중요한 요소이다.
즉 사회적 접촉이 적어지면 자극이 감소하며 이에 따라
기억할 필요성도 줄어들기 때문에 기억력이 감퇴할 수밖에 없다.
다섯째, 신체적인 질병 및 약물 복용도 기억력을 저하시키는데
감염, 열, 심장질환, 저혈당, 당뇨병, 빈혈 등의 질환은
기억력을 떨어뜨리거나 기억력 장애의 원인이 되기도 한다.
여섯째, 영양 결핍이나 피로감은 학습능력을 떨어뜨리며
집중력을 감소시키기 때문에 기억력에 손상을 입힌다.
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