복숭아의 효능과 부작용
복숭아의 효능
1) 피부미백
복숭아는 알칼리 성분이며 특히 비타민 c성분이 많고 멜라닌 성분을 막아주고 펙 탄질 성분이 있어 피부 미백효과와
피부 회복성과가 있어 피부를 매끄럽게 해 준다.
2) 기력 회복의 도움을 줍니다.
복숭아에는 아스파라긴산 구연산 등이 있어 몸의 피로를 풀어 주며 수분이 풍부하여 갈증을 해소.
3) 니코 진 배출
담배를 피우면 니코틴이 흡수되는데 복숭아를 먹으면 니코틴이 소변으로 배출
4.) 다이어드
복숭아는 열량이 낮으며 섬유가 많아 다이어트에 효과가 있고 장기능 개선에 도움을 주 고변 비를 해소
5) 항산화 효과
베라 카로틴과 플라보노이드가 풍부하여 산화와 노화를 촉진하는 활성산소를 억제해주고 노화를 방지,
자외선으로 손상된 피부를 회복해준다..
부작용; 과하게 섭취하면 당을 올려주는 성분은 약하지만 과하게 섭취하면 활성산소를 높여줄 수 있기 때문에 정당히 섭취해야 하며 알레기 주의 가려움증 두드러기
