셀러리 스무디 만들기
재료
1. 레몬 1/2 2. 셀러리 한줄기 3. 민트 5장. 말린 가루 약간. 4. 물 1L
위 재료를 믹서에 넣고 갈아서 아침 식사 전 한 컵. 점심 저녁으로 먹는다.
20일간 셀러리를 먹으면 7가지 효과가 나타난다.
1. 콜레스테롤 감소(LDL)
2. 염증 치료 관절염 심장질환
3. 혈압조절 씨앗도 좋다
3, 간건강
4. 체중 감량
5. 간염 치료
7. 암 예방 < 폴리 라인>은 암으로부터 우리 몸을 보호한다 함.
나는 고혈압 약을 1년간 먹고 있다. 2개월마다 병원에 가서 진료 후 약을 약국에 가서 사 온다. 셀러리를 먹고 혈압도 조절하고 건강하게 살고 싶다.
요즘 셀러리는 보통 한 포기에 2500원 정도 다른 야채보다 저렴한 가격이다.
셀러리 먹는 방법은 다양하니 먹는 방법을 찾아 맛있게 먹고 건강하게 삽시다.
다음은 셀러리를 맛있게 먹는 요리를 해보자
오늘도 건강 하고 즐겁게
