☞ 행복을 얻기 위한 12가지 방법
1... 좋아하는 일을 하라.
2... 즐겁게 행동하라. 행복한 표정을 짓고 낙천 주의자이며 외향적인 사람인 척 하라.
3... 가장 좋은 친구는 바로 자신이다 .자책하거나 자신에게 불가능한 요구를 하지 마라
.4... 자신에게 작은 보상이나 선물을 함으로써매일 현재를 살아라.그럴만해서 주는 것이 아니다.그렇게 하는 것이 좋 기 때문에 주는 것이다.
5... 친구와 가족을 위해 시간과 노력을 투자하라.
6... 현재를 즐기라. 문제가 발생하면 낙천적으로 생각하라. 문제를 과장하지 말고 좌절하지 않으면행복의 바탕이되는 중 심을 찾을 수 있다.
7... 인생의 즐거움을 만끽하라.
8... 시간을 잘 관리하라. 상위목표를 세우라.그리고 그 목표를 매일매일 실천할 수 있는 작은 목표들로 나누라.작은 목표들을 하나씩 달성하다 보면어느새 시간을 잘 관리 하는 즐거움을 맛볼 수 있을 것이다.
9... 스트레스와 역경을 헤쳐나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.
10... 음악을 들으라. 휴식과 자극을 동시에 느낄 수 있다.
11... 활동적인 취미를 가지라.
12... 자투리 시간을 생산적으로 활용하라.자신의 생각을 정리할 시간을 가져라.☞ 자신을 격려하고 아끼는 방법
