운동 썸네일형 리스트형 스트레스에서 벗어나기위한 10가지 충고 스트레스에서 벗어나기위한 10가지 충고 1. 아침에 15분만 일찍 일어나라. (여유있는 하루가 시작된다.) 2. 시간 계획을 짜서 행동하라. 3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라. (지루하지 않다.) 4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라. 5. 용모에 신경을 쓰라. 6. 나만의 공간을 가지라. 7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보라. 8. 하기 싫은 일을 미루지 말라. 9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라. 0. 땀이 날만큼 운동을 하라. (줄넘기, 달리기, 탁구) 이것을 생활화 하세요. 그럼 건강한 삶이 될겁니다자신의 일을 이루기 위한 10가지충고 1. 하고싶은 일보다 꼭 해야 하는 일을 먼저 하라. 2. 그 일이 끝날 때까지 시간과 관심을 최대한 집중하라. 3. 당.. 피가 맑아야 건강 피가가 맑아야 건강 피가 탁해지면서 나타나는 증상 1. 손발이 저리다 2. 항상 피곤하다 3. 머리가 자주 아프다 4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다 5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다 6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 part 피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법 피는 어느 한순간 탁해지는 것이 아니다. 때문에 최대한 피를 맑게 유지하기 위한 노력을 지속하는 것이 중요하다. 음식을 먹을 때는… 혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다. 과식을 피한다 과식을 한다는 건 몸 속으로 들어오는 탄수화물이나 지방의 양이 많아진다는 것과 마찬가지다. 몸 속에 들어온 탄수화물이나 지방은 혈액으로 유입된다. 평소보다 더 많은.. 태양인의 체질,성격 태양인 체질 인구 구성비 : 1% 이내 . 신체적 특징 머리가 크고, 목덜미가 굵고 상대적으로 발달래 위로 상승하는 경향이 있다. 이마는 넓고 눈빛이 강하다. 허리 아랫부분은 약하며, 엉덩이가 작고 다리가 위축되어 있어서 자세가 불안정하다. 2. 성격 건강하고 과단성이 있으며, 비범한 면이 있다. 사고력과 교제술이 능하여 사회적 관계에서 뛰어나다. 3. 체질적 특징 폐기능이 강하고, 간기능이 떨어진다. 4. 일상적인 생활 행동 저돌적이면서 과격한 행동 자제, 마음을 안정시킨다. 5. 좋은 운동 가벼운 운동, 산책, 체조, 배드민턴 6. 처방 기준과 좋은 약재 가시오가피 사진 출처 : 늘푸른약초 사진을 클릭하시면 가시오가피에 대해 더 알아 보실 수 있습니다. 소변량이 많고 잘 나오면 건강하다. 폐에 상승하.. 이전 1 다음