간이초등학교
간이초등학교 내고향 경기도 광주군 산곡리는 1945년까지 신장의 동부초등학교 간이학교였습니다 신장까지는 10여 km , 생철 지붕의 한 칸 짜리 건물과 운동장이 있었습니다 언니 오빠들은 서울 유학생 1945년 간이 초등학교에 입학했습니다 단임 한피득선생님 6.25 때 상주 하는 빨갱이가 돌아가시게 했답니다 사모님과 4자녀가 있었습니다 산곡 5학년 담임 김선생님 나는 선생님 뒷줄 왼편 검은 우단 저고리 입은 단발머리 소녀 앞줄 승희,광목, 충준,정목,0,0, 2째줄 0,0,무식,0김선생님화식,척준,영준,0,0 3째줄 순 000필근나 복순,무숙0 기순 4재줄 진배 병학 5째줄 이름 생각 안남 57년전 친구 친구 찾기 하면 반은 찾을 것 갔습니다 1945년 해방이후 산곡초등학교가 되였습니다 지금의 학교 자리로..
하루5가지색을 먹자
하루 5가지 色을 먹자 과일이나 야채는 가급적 색이 짙고 화려한 것을 골라 먹는 것이 좋다. 색소에 집중된 건강 기능성 물질, '파이토케미컬(phytochemical)을 풍부하게 먹을 수 있기 때문이다. 파이토케미컬이란 식물(phyto)과 몸에 좋은 퀴닌, 페놀, 타닌 등 화학물질의 합성어이다. 세계보건기구(WHO)의 권장에 따라 세계적으로 확산 되고 있다. 1. 빨강- 레드푸드(red food) 토마토, 사과, 딸기, 수박, 자두, 석류, 붉은 고추, 대추, 오미자, 등에는 '폴리페놀' 성분이 들어 있다. 이 성분은 발암물질을 수용성으로 만들어 몸 밖으로 내보내는 작용을 한다. 특히 구아바, 파파야, 핑크색 자몽, 수박, 토마토의 붉은 성분에 들어 있는 '라이코펜'은 남성 전립선을 튼튼하게 하고 폐암을..