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나의 건강과 미용

화상 입었을때 찬물에 담그지 마세요 화상(火傷)을 입으면 무조건 찬물에 오래 담그고 있는 것을 제대로 된 응급 처치법 으로 아는 사람이 많다. 화상 입은 자리에 아예 얼음을 대고 있는 경우도 있다. 열기 를 빨리 없애려는 생각에서인데, 오히려 증상을 악화할 수 있다. 화상 입었을 때는 12~25℃ 정도의 미지근한 물에 화상 부위를 2~3분 담그고 있는 게 상처를 회복시 키는 가장 안전하고 효과적인 방법이다. 화 상 입은 직후에는 화상 부위에 열이 많이 전달된 상태이기 때문에, 이를 빨리 제거 하는 것이 옳다. 하지만 너무 차가운 물에 화상 부위를 오래 담그면 혈관이 수축해 문 제가 된다. 세브란스병원 성형외과 이동원 교수는 "화상 입은 부위가 빨리 회복되려 면 혈액순환이 원활히 이뤄져야 하는데, 차가워지면 혈관이 수축하면서 혈액이 잘 전 ..
일광욕의 효과 건강과 일광욕의 효과 아래 글은 일광욕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 8가지에 대해 인사이트에 실린 글입니다. 야외에서 햇빛을 받는 동안 맨발로 맨땅을 밟는 맨땅요법까지 한다면 햇빛이 주는 놀라운 효과 + 맨땅요법의 효과까지 누릴 수 있습니다. 맨땅요법의 효과는 체내 정전기 제거로 인한 번민 감소, 활성산소제거, 치매예방, 노화 방지까지...그리고 맨땅의 음이온, 자연전자 흡수로 인해 몸이 가벼워지고 자연면역력이 증가 합니다.게다가 지구 고유주파수와의 공명으로 인해 행복감까지 상승합니다. 야외에서 햇빛도 쬐면서 우리 다같이 맨발로 맨땅을 밟아 봅시다 !! 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 한다. 특히, 햇볕으로부터 나오는 자외선..
식사후 7계명 ♧♧ 食後 七誡命 ♧♧ 1. 일계(一誡) : 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사후 위장의 연동 운동이 늘어나고, 혈액 순환이 빨라져 담배 속의 유독 물질이 더 많이 인체 내에 흡수된다.🍒 2. 이계(二誡) : 식후 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대이다. 식사 후 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위속에 정체가 되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 올라 부글부글 끓게 된다. 과일은 밥을 먹기 30분 ~ 1시간 전에 먹거나, 식사 후 2시간 지나서 먹는 것이 가장 좋다.🍒 3. 삼계(三誡) : 식사 후에 바로 허리띠를 풀지 말 것. 허리띠를 늦추면 복강 내의 압력이 갑자기 떨어..
수입 과일에 붙어 있는 숫자의 비밀 (9 유기농) 수입 과일에 붙어있는 스티커 숫자의 숨겨진 비밀라영이 기자2016.02.28 17:39via naturalcuresandhomeremedies 누구나 한 번쯤은 수입 과일에 붙여진 알 수 없는 숫자가 적힌 스티커를 본 적이 있을 것이다. 최근 한 해외 온라인 커뮤니티에는 걸리적 거린다고만 느껴졌던 그 스티커에 쓰여있는 숫자에 숨겨진 의미가 공개됐다. 사실 4~5자리의 해당 숫자들은 가격을 인식하고 그 과일의 재배 방법을 알려주는 'PLU(Price-Look Up) 코드'이다. 예를 들면, 과일에 붙어있는 숫자가 4자리고 시작 번호가 3 또는 4라면 그 제품은 농약을 사용해 재배한 것이다. 또한 숫자가 5자리고 8로 시작한다면 그 제품은 유전자 변형 과일임을 알려주는 것이며 9로 시작하면 유기농 제품임을 ..
오행 식사법 오행식사법 木(간과 담낭에는) - 신맛이 약입니다.푸른색 목생화(간을 좋게 하면 심장도 산다), 목극토(간이 강하면 위장에는 해가 된다)간에 좋은 음식으로는 팥, 딸기, 포도, 모과, 사과, 앵두, 구연산, 식초, 동부. 밀. 보리. 메밀, 자두. 귤. 잣.호도. 땅콩, 참깨, 들깨. 매실. 부추. 신김치, 개고기, 닭고기, 계란, 간, 쓸개,,,(간이 주관하는 눈, 고관절, 근육, 손발톱, 간경, 담경, 대맥, 발, 노화방지) 火(심장과 소장에는) - 쓴맛이 약입니다.붉은색 화생토(심장이 좋아지면 위장도 좋아진다.), 화극금(심장이 너무 좋으면 폐대장에는 해가 된다.)심장에 좋은 음식으로는 수수, 살구, 은행, 자몽, 상추, 홍차, 커피, 상추, 쑥갓. 씀바귀. 더덕. 도라지. 근대.셀러리. 영지. 치..
천금채(상추) 천 금 채(상추) 우리들이 즐겨 먹는 상추의 또 다른 이름은 천금채다. 옛날에는 상추 씨앗이 귀했고 조상들은 씨앗을 살때 천금을 주고 샀다고 해서 일명 천금채라고 했다고 한다. 동의 보감에 의하면 상추의 효능은... 1.몸에 독소를 없애준다. 2.이뇨 작용을 해준다. 3.머리를 맑게 해준다. 4.노화를 막아 준다. 5.가슴에 뭉친 화를 없앤다. 6.두통을 가라 앉힌다. 7.불면증을 해소 시킨다. 특이한것은 벌레가 접근하지 못한다. 다른 채소에는 벌레가 생기는데 상추에는 벌레가 없다. 아마도 유황성분이 많이 들어 있어서 그럴지 모른다. 유황은 우리 몸에 아주 이로운 작용을 한다. 특히 뼈를 튼튼하게 한다. 그런데 하우스에서 재배하는 상추에서는 유황성분이 찾아보기 어렵다. 왜그런가 햇빛이 비닐에 차단되기 때..
살빠지는 자세들 살빼기.. 쉽지 않죠근데 진짜 이건 초.간.단.믿고 해봅시다 가만있어도 살빠지는 자세들! 자기 전에 3분만 투자해서다리 날씬하게 잡아주는 도그 자세! 초.간.단 복근 만들기!배에 힘 딱 주고 집어 넣으면 끝!!참 쉽죠잉~? 일명 책벅지5cm 정도의 두꺼운 책을 다리에 끼우고 30분!수업 시간에 하면 개이득다리 미인 크리스탈, 현아, 소희가 한다는학다리 걷기!!!뒷무릎 안 굽히고 앞발 뻗으면서 걸으면다리 라인 잡아주는 걷기 운동 팔뚝 가늘고 길게 잡아주는 책상 7초 포즈!주먹 쥐고 손바닥을위로 향하게 7초아래로 향하게 7초이걸 틈틈히 반복해주면 된대요! 다가오는 스키니의 계절..가만 있어도 빠진다는데 해야죠..해야죠살빼서 난리나봅시다! - 언니의파우 모셔온 글
생강식초 만드는법 생강 식초 만드는 법이렇게 다양한 유효성분을 풍부하게 함유한 생강은, 내 몸의 냉증을 해소하기 위한 최고의 식품이라 할 수 있을 것이다.이렇듯 신비한 작용을 나타내는 생강... 어떻게든 우리 생활속에서 적극적으로 활용하는 것이 좋다.생강을 식초에 담가서 먹는 생강식초는, 식초의 약효까지 더해진 최고의 건강식이라 할 수 있다. 무엇보다 누구나 손쉽게 만들 수 있고, 먹기도 간편해, 그 진가를 배가시킨다.◈ 내 손으로 직접 생강식초 만드는 법 ◈【재료】생강 약 10개, 현미식초 약 900ml【만드는 법】1. 생강은 씻어서 그대로 사용한다. 2. 식초는 냄비에서 약 15분 정도 가열한다. 3. 보존용기에 생강을 넣는다. 4. 식초를 부으면 완성이다.이렇게 만든 생강식초는 담근 날부터 마실 수 있다. 컵 1/4..

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