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나의 건강과 미용

봄나물 씀바귀 봄나물 씀바귀의 효능 1. 씀바귀는 암세포 억제 기능, 정상 세포 보호 2. 토코페롤 14배 up! 박테리아 down 토코페롤은 일반적으로 비타민E로 알려진 성분인데 뛰어난 성분으로 암을 예방한다. 이 토코페롤에 비해 씀바귀는 황산화 효과가 무려 14배나 뛰어나다고 한다. 신선한 씀바귀에는 80여 종의 풍미 정미 성분이 있는데 풋내음의 주성분은 핵세놀(hexenol) , 전초에 항산화 효과를 지닌 플라보노이드(Flavonoids)인 시나로 사이드(synaroside)인 성분이 혈당 강하 및 지질 강하, 매우 떫고 쓴맛을 지닌 당류인 이눌린(Inulin) 항암 효과가 있는 것으로 알려졌다 . 면역 증진과 항암 효과가 뛰어난 알리 파틱(Alipthatics)과 면역 증진 물질로 알려진 트리 테 르페 노이(T..
눈에 좋은 차즈기(자소엽.차조기)의 효능과 부작용 차조기와 눈 건강 1. 눈 근육 강화 차즈기에 들어있는 루테인 성분은 눈 근육에 원활하게 공급하여 수축과 이완운동에 도움을 주고 가까운 물체에 초점을 잡아주는 능력 개선에 도움을 준답니다. 2. 눈 혈관 건강 눈 주위에 혈관이 많이 분포되어 있는데 자소엽에 들어 있는 풍부한 루테인 성분이 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 3. 안구 건조증과 이물감 눈 깜박임을 1분에 15~20회를 해야 하는데 , 스마트 폰을 보면 1분에 5회 정도로 감소하여 안구 포면에 영양 공급과 수분이 감소하여 안구건조증이 오는데 차즈기를 먹으면 눈 영양이 좋이 지며 스마트폰을 자주 보는 것을 줄여야 합니다. 차즈기 추출물을 먹으면 눈 건강에 도움이 됩니다. 차즈기 추출을 많이 먹으면 설사 두통이 있을 수 있으니 주의를 하고, 임산부 ..
코로나 절대로 걸리지 않는 '면역자'..."바이러스 주입해도 음성" 코로나 절대 걸리지 않는 '면역자' 있다…"바이러스 주입해도 음성" [... 22년 3월 8일 저녁 뉴스에 코로나 19에 절대 걸리지 않는다는 '면역자'가 있다.... 보도를 듣고 나는 눈이 번적 떠졌다. 요즘 코로나 때문에 마스크를 꼭 써야 외출을 하고 대인관계를 회피하는 이때에 낭보가 아닐 수 없다. 근간에 코로나 감염자가 하루에 20만 명씩 늘어나 당국은 국민에게 건강을 지키라고 거리두기 손 씻기 마스크 하기 등등 보건당국은 국민 건강을 위하여 연일 밤새워 일한다. 내가 사는 동네에서도 온 집안 식구가 코로나에 걸려 그 집 주부가 저 세상으로 떠났다고 하여 눈물을 흘린 적이 있다. 그 댁 남편과 어린 자녀들은 어머니 없는 공간을 무엇으로 해결할까? 생각하면 코로나 때문에 비극이 아닐 수 없다. 나도..
[젊게 사는 5가지 방법] [젊게 사는 5가지 방법] 1. 물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물을 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. 2. 바르게 걸어라. 걷기는 만병통치약이라고 할 정도로 당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걱기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정..
오미크론의 다섯 가지 증상 🔴 오미크론의 다섯 가지 증상 🔴 오미크론의 다섯 가지 증상 코로나 19의 변이 바이러스인 오미크론은 델타 변이 바이러스가 폐를 공격하는 것과 달리 기도를 공격한다. 기도 조직에서 증식하므로 폐 조직 증식인 다른 종에 비해 중증으로 갈 위험은 적지만, 전파 속도가 아주 빨라서 감염자 수가 현재 13,000명 대지만 수 만 명으로 확대될 위험성이 크다고 한다. 하여 당국에서는 방역 수칙을 다음과 같이 바꾼다고 한다. 1. 선별진료소의 PCR(유전자 증폭) 검사는 60대 이상 고 위험군이나 의료진이 필요하다고 판단한 사람만 받을 수 있다. 2. 또 단순 의심자는 신속항원검사 (자가 키트)에서 양성 때만 받을 수 있다. 따라서 오미크론 감염이 되면 어떤 증상이 나타나는지 내가 먼저 알아야 할 것이다. * 오미..
암세포를 억제하는 미역과 고구마,강황 📣매일 생기는 '암세포 죽이는' 신비한 음식! 우리몸에서 매일 '암세포'가 생성된다는 사실 알고 있는가? 매일 4천개 이상 발생하는 '암세포'는 건강한 사람도 예외없이 발생한다고 하는데. 끊임없는 분열과 변이로 장기에 문제를 일으키는 '암세포'는 정상적인 세포까지 죽게 만든다고 한다. 하지만, 오늘 소개할 음식들을 꾸준히 섭취하게 되면 '암세포'를 억제하고 자살시키는데 효과적이라고 하는데. 그 좋은 음식들이 무엇인지 지금 바로 확인해 보자! 1. 암세포를 죽이는 신비한 음식 -> 미역 주위에서 쉽게 구할 수 있는 '미역'은 항산화 성분들이 풍부해서 암세포를 억제하고 사멸을 유도하는데 매우 뛰어난 음식으로 알려져 있는데. 실제로 외국 유명 H대학 발표에 따르면 미역에 함유된 '후코이단' 성분의 용액을 '암..
혈관청소 먹거리 근래에 가장 무서운 병은 치매 심장병, 암, 뇌졸중을 들수 있다. 치매는 일단 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등 외인에 의하여 손상 또는 파괴되어 전반적으로 지능, 학습, 언어 등의 인지기능과 고등 정신기능이 떨어지는 복합적인 증상을 말합니다. 치매는 주로 노년기에 많이 생기며, 현재 심장병, 암, 뇌졸중에 이어 4대 주요 사인으로 불릴 정도로 중요한 신경 질환입니다. 뇌졸증은 뇌경색과 뇌출혈로 나눕니다. 위병들은 혈액에 문제가 있습니다. 우리는 혈액을 깨끗하고 맑게 하는 방법을 찾아야 합니다. 혈액을 깨끗이 하는데는 좋은 먹거리가 있습니다. 1.옥수수 옥수수 씨눈에 필수 지빙산인 리놀랜산이 풍부하고 콜레스토레를 낮추고 동맥경화도 예방 2.양파 대표적인 혈관청소 식재료 . 고기를 구워 먹..
모기에 안 물리려면 수정과를 드셔요 여름철에 제일 무서운 것은 모기입니다. 모기는 마라리아 학질. 댕기열 일본뇌염, 지카바이러스균이 있는 모기에 임산부가 물리면 태아 소두증에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 이렇듯 모기에 물리면 가렵고 귀찮은 존재라지만 인간의 삶의 질을 떨어뜨리기도 합니다. 모기는 싫습니다. 무섭습니다. 모기에 안물리면 , 모기에 물리지 않는 방법을 찾아봅시다. 모기는 향수를 좋아합니다. 모기는 게피 냄새를 싫어합니다. 여름철 청량 음료로 수정과를 제일로 칩니다. 상감마마 수라상에 수정과가 꼭 올라간다고 합니다. 과학적인 방법으로 질병을 미리 막는 우리조상의 지혜가 돋보이는 상차림입니다. 수정과의 재료는 곶감 계피 생강입니다. 모기는 냄새에 예민합니다. 특히 땀냄새에 예민 하니 취짐전에 목욕을 하여 냄새를 줄여 주어야 합니다..

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